Voda i njena dobrobit

Savjeti - Voda i njena dobrobit

Svi znamo da je voda nužna za život.Voda igra ključnu ulogu u gotovo svakom organu i funkciji našeg tijela. Voda održava život.Ona također poboljšava vaše zdravlje i kondiciju, ali i vaš izgled.

Koliko čaša dnevno pijemo vode ???

dvije, tri, četiri...više? Čuli ste to pitanje toliko puta zato jer je to vrlo važno pitanje koje vas treba poteknuti da razmislite o količini vode koju konzumirate i natjerati da pijete više...
Ako se pravilno postave osnove što je uzimanje uravnoteženih obroka, redovito umjereno vježbanje, odmor i relaksacija, zabava i smijeh, može se živjeti bez bolesti i lošeg zdravlja. Jedna od najbitnijih stvari je konzumiranje vode. Želite li postići dugoročno zdravlje, nastavite čitati, podastrijet ćemo vam sve podatke koji su potrebni da vas potaknu da pijete onoliko vode koliko preporučuju stručnjaci: 6 - 8 velikih čaša dnevno (minimalno), a optimalno je po 25 kg težine – 1 litra vode !

Voda čini:

• 92% krvi
• 22% kostiju
• 75% mozga
• 75% mišića

Voda je nužna za život, ali i:

• sastavni dio većine stanica u našem tijelu
• najveći dio naših krvnih i limfnih sustava te ujedno prenosi hranu i kisik u stanice, a iznosi štetne tvari
• pomaže u uravnoteživanju naših elektrolita koji pomažu u kontroliranju krvnog tlaka
• ovlažuje oči i usta
• osvježava naše tijelo kada je vruće i izolira ga od hladnoće
• pomaže u podmazivanju zglobova i dio je naše krvi, znoja, suza i sline
• može pružiti mnoge od minerala prisutnih u tragovima koji su potrebni našem tijelu

VI STE ONO ŠTO PIJETE

Konzumiranje dovoljnih količina vode može poboljšati vaše ukupno zdravstveno stanje i dobrobit. Voda je važna za tako puno tjelesnih funkcija, ključ za postizanje dobrog zdravstvenog stanja je konzumiranje dovoljnih količina vode.
Voda pomaže održati volumen krvi što održava vašu snagu. Voda povećava broj kalorija koje trošite tijekom redovitih dnevnih aktivnosti. Voda može pomoći u smanjenju želučanih tegoba uzrokovanih koncentriranim lijekovima

VODA MOŽE POMOĆI KOD ZAŠTITE OD NIZA BOLESTI

Istraživanja su pokazala da postoje veze između konzumiranja dovoljne količine vode i smanjenog rizika od:

• prehlada
• infekcija mokraćnog kanala
• bubrežnih kamenaca
• problema s mokraćnim mjehurom

VODA MOŽE POBOLJŠATI I VAŠ IZGLED

Koža posljednja dobiva vodu.Ako ne popijete dovoljnu količinu vode to će utjecati na vašu kožu više nego na druge organe. Voda pomaže u hidraciji kože čineći je:

• glađom
• mekšom
• nježnijom

Kožu treba hraniti i izvana-prirodna kozmetika. U kombinaciji s pijenjem dovoljne količine vode daje najbolje rezultate. Vaša će koža izgledati svježije, mlađe i ljepše.

VODA VAM MOŽE POMOĆI U GUBITKU TJELESNE TEŽINE

Ljudi često zamjenjuju osjećaj žeđi za osjećaj gladi, tako da smo skloni jedenju grickalica, premda naše tijelo zapravo samo traži tekućinu. Voda pomaže da se osjećate sitima, te smanjuje vaš poriv za hranom. Imate li problema s pretjeranom težinom voda i pravilna prehrana te lagana tjelovježba daju najbolje rezultate.

Istraživanja su pokazala da ćete konzumiranjem dovoljno vode i pravilnim unosom kalorija:

• dati više energije tijekom vježbanja
• povećati kalorije koje trošite tijekom vježbanja
• pomoći vašem tijelu da smanji masne naslage

 

KOLIKO VODE

Koliko vode treba konzumirati svakoga dana?
Količina vode koju morate popiti svakoga dana ovisi o nekoliko stvari; veličini vašeg tijela,vašoj fizičkoj aktivnosti, pa čak i klimi-budući da se vaše tijelo nastoji ili zagrijati ili ohladiti.

Osoba u prosijeku treba konzumirati između 2 i 2 1 litre vode svakoga dana kako bi nadomjestila tjelesne tekućine koje tjelo prirodnim procesima gubi tijekom dana.

Voda je najbolji način za održavanje hidratacije tijela. Pića poput kave, gaziranih pića ,raznih sokova zapravo dehidriraju tijelo jer koriste više vode za obradu nego je pružaju: alkoholna pića imaju isti učinak.

Konzumiranje vode je najbolji način za održavanje hidratacije tijela.
Osam elemenata bez kojih ne možemo živjeti su:ugljikohidrati, proteini, masti, vitamini, minerali, vlakna, kisik i VODA. Ako pripadate grupi ljudi koji rijetko piju vodu jer jednostavno ne vole njen okus, predlažemo vam biljni napitak aloja vere- taj ukusan osvježavajući napitak sadrži stabilizirani koncentrat soka biljke Aloje Vere i umirujuće kvalitete kamilice .

STVORITE DOBRU NAVIKU PIJENJA VODE I UZ HERBALIFE PRAVILNU STANIČNU PREHRANU DOĐITE DO SVOG REZULTATA.

Vaš centar FITLOOK, obratite nam se s povjerenjem.

Na našem portalu možete napraviti BESPLATNU online analizu i trenutačno saznati koji je vaš WELLNESS STATUS!